Mornig Flow: Montag 7:15- 8:30 Uhr

Starte mit Vinyasa Yoga Flow in den Tag, dynamische Sequenzen in Verbindung mit Atmung helfen dir den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegenzutreten.

Yoga and Flow: Dienstag von 16:15-17:30 Uhr

„Dein Körper ist der Ort der Erfahrung!“
Vinyasa Yoga Flow, die dynamische Form von Hatha Yoga unterstützt den Aufbau von Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch die Verbindung der richtigen Atmung, der guten Ausrichtung der Asanas (Körperstellungen), dem Einsatz der Bandhas bringst du deinen Körper und Geist immer mehr in Einklang.

Yin Yoga: Dienstag von 18:00-19:00 Uhr

In dieser Einheit geht es ums LosLassen. Durch das längere Verweilen in verschiedenen Haltungen löst sich sowohl die Muskulatur als auch tiefer liegendes Bindegewebe, wie Faszien, Sehnen, Bänder und  sogar Knochengewebe.

Auf energetischer Ebene stimuliert YinYoga das Meridiansystem (TCM) und fördert Chi und Prana bei uns. Blockaden in den Meridianen können gelöst werden und die Energie kann wieder fließen.

Ich freue mich auf dich!

Namasté